segunda-feira, 8 de abril de 2013

Curso Profilaxia do Movimento



















Trata-se de um prática preventiva onde determinados movimentos, feitos diariamente, melhoram o estado geral da pessoa. Profilaxia é um termo usado pela medicina, e tem como objeto as medidas preventivas contra enfermidades (Dicionário Aurélio). O uso da palavra é uma transposição para uma prática corporal que beneficia a saúde do movimento do corpo. São aplicados movimentos, fazendo-se perceber a organização da estrutura óssea e o alongamento na região das articulações; a partir disso observar-se o tônus da musculatura. Nas sequência de movimentos, a musculatura posterior e anterior do corpo vai sendo trabalhada de forma gradativa, sem provocar excessos de uso, tanto no alongamento como na contração. Não se trata de uma ginástica para “malhar” o corpo, pois “malhar” dá impressão de auto flagelo, mas de uma prática carinhosa e respeitosa. O propósito é que o trabalho aconteça num período maior de prática. Os resultados não são repentinos, mas após alguns meses de prática regular é que começam a ser percebidos, tornando a pessoa mais consciente das suas posições e movimentos diários, equilibrando melhor os esforços. A exemplo: na maneira de se sentar, de andar, de se apoiar, de pegar determinados objetos e as posições para determinados trabalhos de característica sedentária. O trabalho é orientado de forma descontraída e conta principalmente com a auto-observação do praticante e apresenta melhor resultado quando praticado pela manhã, bem cedo, antes de se iniciarem as atividades do dia. Isso porque o corpo permaneceu em repouso durante a noite. Ao retomar o movimento deve-se dar atenção especifica às suas partes de acordo com a necessidade de cada pessoa, pois as pessoas têm hábitos cotidianos diferentes. Além disso após a prática, o dia se organiza melhor. Os benefícios percebidos são diversos. Diminui a sensação de peso, há uma melhora visível na organização interna, a mente fica mais limpa ajudando a melhorar e superar obstáculos melhorando o desempenho dos afazeres diários. A prática é para adultos dos 20 aos 50 anos que têm vida sedentária. Está acontecendo no Garatuja, às segundas, quartas e sextas-feiras, das 06:45h às 07:45h. Horário ideal para pessoas que entram cedo no trabalho às 8h ou 8:30h. Outro grupo esta se organizando no final da tarde, das 17h às 18:30h, em terças e sextas-feiras. Neste horário, já são outras práticas corporais apropriadas para restaurar o corpo do cansaço e das tensões adquiridas ao longo do dia. A ideia é: começar e finalizar bem o dia. O grupo terá número limitado de participantes, mínimo 5 e máximo 8 pessoas para que se possa dar atenção às especificidades de cada uma. Abaixo um pequeno bate papo sobre o curso.


O curso será realizado em dois horários:

Manhã
De 01 de abril a 13 de julho 2013
Novo horário: Segundas, quartas e Sextas 06:45 às 07:45 H
3 horas semanais, 3 vezes por semana com aulas de 1h.
30 aulas de 90 minutos. Total do curso: 45 horas/aula
Investimento Total do curso R$ 600,00
4X R$ 150,00 – com cheques pré-datados.

Tarde
De 02 de abril a 13 de julho 2013
Novo horário: Terças de Sextas 17 às 18:30H
3 horas semanais, 2 vezes por semana com aulas de 1h e meia.
30 aulas de 90 minutos. Total do curso: 45 horas/aula
Investimento Total do curso R$ 600,00
4X R$ 150,00 – com cheques pré-datados.

Um comentário:

  1. olá!!
    DESEJO SABER SE HÁ CERTIFICADO E QUANDO SERÁ O PROXIMO CURSO.

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